در این پاورپوینت به بررسی آسیب های شایع در ورزش فوتبال پرداخته و راه های پیشگیری و درمان آنها را بررسی خواهیم کرد. ما به تفصیل انواع آسیب های ورزشی در فوتبال، از جمله آسیب های سر و گردن، کتف، پشت، ران و مفصل ران، کشاله ران، زانو، ساق پا، پا و مچ پا، گرفتگی عضلانی در هنگام شروع ورزش، و سوزش عضلات بدن می‌پردازیم. همچنین نکات مهم پیشگیری از این آسیبها و درمان آنها نیز در این مقاله قرار داده خواهد شد.
آسیبهای سر
آسیب دیدگی سر در ورزش فوتبال، خصوصاً در اثر ضربه‌های شدید، بسیار شایع است. زمانی که توپ فوتبال با سر ضربه می‌خورد، نیروهای بسیار بالا به سر بازیکن وارد می‌شوند. این آسیبها معمولاً به خاطر برخوردها با سرعت بسیار بالا و وزن توپ وجود دارند. معمولاً آسیبهای مغزی جدی ناشی از این ضربه‌ها به عنوان CISG (تصادم‌های شدید در ورزش) شناخته می‌شوند. علائم اصلی آسیبهای مغزی ممکن است شامل از دست دادن حافظه و آمنزیا (کاهش توانایی به یادآوری و به خاطر سپردن موارد) باشد.
آسیب های گردن
ضربات به ناحیه گردن می‌توانند باعث شکستگی و دررفتگی ستون مهره‌های گردنی شوند. این آسیبها می‌توانند ثابت و پایدار یا غیرپایدار باشند. علل شایع آسیبهای گردن می‌تواند شامل خم شدن به طرف عقب یا جلو، چرخیدن با شدت زیاد و یا ضرباتی به سراست که به ناحیه گردنی منتقل می‌شود. از درون ستون مهره‌های گردنی، نخاع عبور می‌کند که به همراه ریشه‌های عصبی خود می‌تواند تحت فشار قرار گیرد و توسط صدمات رباطی و استخوانی آسیب ببیند.
علائم و تشخیص آسیبهای گردن شامل وجود درد در ناحیه گردن، به خصوص در حین حرکت، درد انتشاری به بازو به همراه احساس کرختی، مختل شدن حس پوست در زیر موضع آسیب‌دیده و ضعف عضلانی یا فلج در زیر ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.
آسیب های کتف
شکستگی استخوان کتف در فوتبال نسبتاً شایع نیست، اما رفتگی یک مصدومیت نسبتاً شایع است. شکستگی این استخوان معمولاً در اثر سقوط ویاضربات به دست وارد می‌شود. در این حالت، هنگام سقوط، فرد به طور غریزی بازوی خود را بلند کرده و برای محافظت از بدنش، آن را به طرف بیرون می‌گرداند. شکستگی در این حالت ممکن است روی دست به وجود بیاید و ضربه ناشی از سقوط بر روی کتف وارد شود.
آسیب های پشت
آسیبهای وارد به استخوانهای ستون مهره درصد کمی از آسیبهای ورزشی را شامل می‌شود. این آسیبها معمولاً به آسیبهای بافت نرم محدود هستند. تخمین زده می‌شود که در ایالات متحده، 7٪ از کل آسیبهای کمر ناشی از ورزش به آسیبهای استخوان مربوط می‌شود. این مقدار در انگلستان 15٪ تخمین زده شده است. سایر آسیبهای کمری حاد عبارتند از آسیب دیسک کمر و کشیدگیهای عضلانی و رباطی.
آسیب های ران و مفصل ران
آسیبهای مختلفی ممکن است به ران و مفصل ران وارد شوند، از جمله آسیب تاندون و عضلات پشت ران، شکستگی استخوان ران، و آسیبهای عضله چهار سر رانی. این مقاله به معرفی این آسیبها و نکات مهم پیشگیری از آنها می‌پردازد.
آسیب های کشاله ران
آسیب به کشاله ران نیز یکی از مصدومیت‌های شایع در ورزش فوتبال است. این آسیب معمولاً به خاطر ضربه‌های شدید به ناحیه کشاله ران وارد می‌شود. در این بخش، به نحوه شکل‌گیری و علائم آسیب به کشاله ران می‌پردازیم.
آسیب های زانو
آسیبهای زانو نیز در ورزش فوتبال شایع هستند. این آسیبها ممکن است باعث شکستگی، تمدید و گرفتگی عضلات و رباط‌های زانو شوند. در این بخش، به نوعی آسیبهای زانو و نحوه پیشگیری از آنها می‌پردازیم.
آسیب های ساق پا
آسیب به ساق پا نیز در فوتبال شایع است. شکستگی استخوان ساق پا و آسیبهای عضله و رباطی از جمله مصدومیت‌های شایع در این ناحیه هستند. ما در این بخش به بررسی این مصدومیت‌ها و نکات مرتبط با پیشگیری از آنها می‌پردازیم.
آسیب های پا و مچ پا
آسیبهای پا و مچ پا نیز در ورزش فوتبال اتفاق می‌افتند. این آسیبها می‌توانند باعث گرفتگی عضلات و رباط‌های پا و مچ پا شوند. در این بخش، به معرفی این آسیبها و راه‌های پیشگیری از آنها می‌پردازیم.
فهرست مطالب پاورپوینت آسیب های شایع در فوتبال
انواع آسیبها
آسیبهای کتف
صدمات وارده به ران
اصول مهم پیشگیری
درد كشاله ران در فوتباليستها
آسیبهای زانو
علل آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی
آسیبهای ساق پا
علل پارگی تاندون آشیل
درمان
پیشگیری
آسیبهای پا و مچ پا
علل شکستگی های استرسی در کف پا