کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد

کربوهیدرات چیست کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها حبوبات سبزیجات و لبنیات بوده و برای بدن نیز لازم هستند