نکات ایمنی برای ورزش کردن در هوای سرد زمستان

با فرا رسیدن فصل سرما ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این حال کسانی که در محیط بیرون ورزش می نکات ایمنی را رعایت کنید.